143 - La necesidad de tomar 2 litros de agua al día es un mito

• 🍶 Todos esos memes sirvieron: los estadounidenses están bebiendo más agua que nunca, y la elección de cómo contenerla se ha convertido en un debate. Según un artículo del New York Times, las ventas de botellas de agua reutilizables (tumblers, yetis, termos, botellas, etc) en EEUU superaron los $2 mil millones en 2022. A pesar de su creciente popularidad, muchos aún optan por el agua embotellada, aún cuando tienen acceso a agua potable gratuita, e incluso cuando es la bebida más cara en el aeropuerto. La comodidad y la incertidumbre sobre la calidad del agua del grifo parecen ser las principales razones detrás de esta tendencia — ¡por fin, algo en común con ellos!

• 🥤 Si quieres unirte a esa moda y estás buscando una nueva botella de agua (porque no has ido literalmente a cualquier evento donde las reparten como pan caliente) Wirecutter ha compilado una lista de las mejores del 2023: desde opciones baratas hasta botellas de diseño. Muchas de ellas las reconocerás por su nombre comercial, como Hydro Flask, CamelBak o Mira, y si no, te parecerán conocidas de cualquier manera por su infinidad de dupes en el mercado.

• 🇺🇸 Siguiendo la misma línea, otro debate ha surgido en TikTok: además de su obsesión con las botellas, los estadounidenses parecen tener una sed insaciable, y no por likes, cuando viajan por Europa. Muchos turistas gringos han notado que los europeos no parecen beber tanta agua como ellos, y que tampoco parecen necesitarlo. Esta observación ha llevado a una serie de videos virales y diálogos sobre las diferencias culturales en la hidratación y de ahí a la crisis climática, porque por supuesto que todo lleva ahí.

• ⚠️ Ya sabemos que consumir agua es vital, pero ¿sabías que puedes hidratarte demasiado? Según CBS News y Health, la intoxicación por agua, o hiponatremia, ocurre cuando una persona bebe tanta agua que los electrolitos en su sangre se diluyen. Los síntomas iniciales incluyen náuseas, vómitos, fatiga o dolor de cabeza, que pueden volverse potencialmente mortales si se ignoran.

• 🚰 El recordatorio de tomar ocho vasos de agua al día —o lo que es lo mismo, dos litros— ha sido difundido por décadas, pero lo que pocos saben es que es un mito sin sustento científico. Según una investigación del Washington Post, la cantidad de agua que como personas necesitamos beber puede variar según factores como la edad, el peso, la rutina, los niveles de actividad física, el clima y… sí, la sed. Además (y este es un dato que jamás había cruzado mi mente) esa cantidad no considera el agua que obtenemos de los alimentos.Subscribe now

• 🌊 No soy una persona cuyo trabajo sea just beach, pero siempre que voy a la playa y me meto al mar, siento que la vida se me reinicia. No es coincidencia. La talasoterapia, que se remonta a los griegos y utiliza agua salada para fines terapéuticos, ha demostrado que nadar en el océano puede ofrecer beneficios tanto físicos como mentales, especialmente en aquellos con afecciones crónicas.

• 📱 Publicar tu pase de abordar en stories —o en cualquier red— puede parecer inofensivo, pero los códigos en ellos contienen valiosa información personal que puede ser descifrada e interpretada por las manos equivocadas. Mejor guarda ese pase para ti, deséchalo de forma segura después del vuelo (o mejor aún, usa uno digital) y comparte sólo las vistas desde la ventana del avión.

• 🇪🇺 Y sí, al usar tus redes en agosto, es fácil sentir que todos están de vacaciones en el Mediterráneo. Pero, ¿qué pasa si te dijera que muchos no están realmente ahí? Bienvenido a "Europecore", la tendencia estética que refleja el deseo de escapar al verano europeo. Desde intentar vivir un "verano italiano en Virginia" hasta usar un conjunto de seda como un "conjunto europeo", la obsesión actual con Europa es más un estado mental que una realidad geográfica o económica.1

• 🌐 Aunque TikTokers como Bella Poarch acumulen miles de millones de visualizaciones, su fama no rivaliza con la de las celebridades tradicionales. Las plataformas en línea todavía no confieren el mismo estatus que las industrias convencionales. Lo mismo ocurre con los streamers y estrellas de nicho, como los gamers. Pueden ser algunas de las figuras más populares del mundo digital, pero el ciudadano promedio podría no reconocerlos en la calle. ¿Por qué?

• 📚 ¿Sientes que, por más que tratas, no avanzas en tu lectura? O… ¿de plano no puedes leer? Una novela gráfica o manga es la solución para desbloquearte.

• 🎮 2023 presenta: Fortnite Has A Museum Dedicated To Teaching About The Holocaust

• 🛞 Every Song on the “Drive” Soundtrack Ranked By How Much They Make You Want to Rob a Pawn Shop

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